หากคุณปวดหัวเพราะความเย็น ให้ลองกินของที่มีฤทธิ์อุ่น เมื่อปวดหัวมักแนะนำให้ดื่มชาหรือกาแฟ เนื่องจากการบริโภคคาเฟอีนช่วยลดความเครียดพร้อมกับทำให้สมองผ่อนคลาย Journal of Headache and Pain รายงานว่าคาเฟอีนสามารถปรับปรุงอารมณ์ ช่วยในการผ่อนคลายของหลอดเลือด เพิ่มความตื่นตัว และทำให้อารมณ์ดีขึ้น นั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้อาการปวดหัวลดลงเช่นกัน คุณอาจรู้สึกดีขึ้นหลังจากเล่นโยคะบางท่า ท่าโยคะหรือการออกกำลังกายคอและไหล่เบา ๆ สามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายได้ จากการศึกษาของ National Institutes of Health โยคะสามารถช่วยลดอาการปวดหัวและคลายความเครียดได้ แหล่งที่มา ปวดศีรษะ การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าโยคะสามารถใช้เป็นยาธรรมชาติสำหรับอาการปวดหัวซ้ำได้