นม เนย ไอศกรีม และชีส  แม้ว่าอาการท้องเสียจะไม่ได้เกิดจากการแพ้แลคโตส ซึ่งเป็นน้ำตาลแลคโตสที่แปรรูปได้ยาก ซึ่งเป็นน้ำตาลที่พบในผลิตภัณฑ์จากนม ให้หลีกเลี่ยง อาหารเสี่ยง เหล่านี้เมื่อคุณมีอาการท้องเสีย คุณอาจรู้สึกไวต่อผลิตภัณฑ์นมชั่วคราว แม้ว่าโดยปกติแล้วคุณจะไม่มีปัญหากับผลิตภัณฑ์เหล่านี้ก็ตาม โยเกิร์ตที่อุดมด้วยโปรไบโอติกอาจเป็นข้อยกเว้นอย่างหนึ่งของกฎข้อนี้ เนื่องจากการศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าโปรไบโอติกช่วยปรับสมดุลพืชในลำไส้ และอาจทำให้ระยะเวลาของอาการท้องเสียสั้นลง แอลกอฮอล์และโซดา  เมื่อคุณมีอาการท้องร่วง คุณต้องหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่ทำให้คุณสูญเสียของเหลว แอลกอฮอล์สามารถทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะซึ่งหมายความว่าจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ และควรหลีกเลี่ยง ดร. ฮิกกินส์กล่าว โซดาที่มีน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูงอาจทำให้เกิดปัญหาได้หากคุณมีอาการท้องเสีย ฟรุกโตสปริมาณมากสามารถครอบงำระบบย่อยอาหารของคุณและนำไปสู่แก๊ส ท้องอืดหรือท้องเสีย