การลดน้ำหนักโดยเจตนาคือการสูญเสียมวลรวมของร่างกายอันเป็นผลมาจากความพยายามในการปรับปรุงสมรรถภาพและสุขภาพ หรือเพื่อเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ผ่านการทำให้ผอม การลดน้ำหนัก เป็นการรักษาหลักสำหรับโรคอ้วน และมีหลักฐานมากมายที่สามารถป้องกันการลุกลามจากโรคเบาหวานก่อนเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ด้วยการลดน้ำหนัก 7-10% และจัดการสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานด้วย ลดน้ำหนัก 5-15% การลดน้ำหนักในผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนสามารถลดความเสี่ยงต่อสุขภาพเพิ่มความฟิตและอาจชะลอการเกิดโรคเบาหวาน สามารถลดความเจ็บปวดและเพิ่มการเคลื่อนไหวในผู้ที่เป็น โรค ข้อเข่าเสื่อม การลดน้ำหนักสามารถนำไปสู่การลดความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) อย่างไรก็ตาม การทำเช่นนี้จะลดอันตรายที่เกี่ยวข้องกับความดันโลหิตสูงหรือไม่นั้นไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด