เป็นธรรมชาติมากขึ้น อารมณ์ขันทำให้คุณออกจากหัวและห่างไกลจากปัญหา ปล่อยวางการป้องกัน การหัวเราะช่วยให้คุณลืมความไม่พอใจ การตัดสิน คำวิจารณ์ และความสงสัย ปลดปล่อยการยับยั้ง ความกลัวที่จะอดกลั้นของคุณถูกผลักออกไป แสดงความรู้สึกที่แท้จริงของคุณ อารมณ์ความรู้สึกลึก ๆ ได้รับอนุญาตให้ขึ้นสู่ผิวน้ำ ใช้อารมณ์ขันเพื่อแก้ไขความไม่ลงรอยกันและความตึงเครียดในความสัมพันธ์ของคุณ การหัวเราะ เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพอย่างยิ่งในการจัดการความขัดแย้งและลดความตึงเครียดเมื่ออารมณ์กำลังพุ่งสูง ไม่ว่าจะกับคู่รัก เพื่อนและครอบครัว หรือเพื่อนร่วมงาน คุณสามารถเรียนรู้การใช้อารมณ์ขันเพื่อทำให้ความขัดแย้งราบรื่นลดระดับความเครียดของทุกคน และสื่อสารด้วยวิธีที่เสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณแทนที่จะทำลายความสัมพันธ์ วิธีสร้างเสียงหัวเราะให้มากขึ้นในชีวิตของคุณ การหัวเราะเป็นสิทธิ์โดยกำเนิดของคุณ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตตามธรรมชาติที่มีมาแต่กำเนิด ทารกเริ่มยิ้มในช่วงสัปดาห์แรกของชีวิตและหัวเราะออกมาดัง ๆ ภายในไม่กี่เดือนหลังจากเกิด แม้ว่าคุณจะไม่ได้เติบโตในครอบครัวที่เสียงหัวเราะเป็นเรื่องธรรมดา แต่คุณก็สามารถเรียนรู้ที่จะหัวเราะได้ทุกช่วงของชีวิต