วิตามินรวมอาจเป็นตัวเลือกที่ดีหากคุณต้องการให้แน่ใจว่าคุณได้รับวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ อย่างเพียงพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการรับประทานอาหารของคุณขาดความหลากหลาย วิตามินรวม เช่น Nature Made Multivitamin + Omega 3 อาจเป็นตัวเลือกที่ดีเนื่องจากมีแนวโน้มว่าจะมี วิตามิน หรือแร่ธาตุแต่ละชนิดในปริมาณที่ต่ำกว่าเมื่อเทียบกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเมกาโดสที่มีสารอาหารเดี่ยว เมื่อเปรียบเทียบกับวิตามินรวม อาหารเสริมที่มีส่วนผสมเดียวอาจมีความเสี่ยงต่อความเป็นพิษหรือผลเสียต่อสุขภาพได้สูงกว่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่ได้ขาดสารอาหารนั้น