 |
 | |
วิธีได้รับกรดโฟลิกเพียงพอเพื่อป้องกันข้อบกพร่องของท่อประสาท นอกจากการรับประทานอาหารที่มีโฟเลตจากการรับประทานอาหารที่หลากหลายแล้ว ผู้หญิงยังสามารถได้รับกรดโฟลิกจาก การทานวิตามินที่มีกรดโฟลิกอยู่ วิตามินส่วนใหญ่ที่ขายในสหรัฐอเมริกามีปริมาณกรดโฟลิกที่แนะนำต่อวัน (400 ไมโครกรัม) การบริโภคกรดโฟลิก ที่ผู้หญิงต้องการเพื่อป้องกันความบกพร่องของท่อประสาท วิตามินมีขายตามร้านขายยา ร้านขายของชำ หรือร้านค้าลดราคาทั่วไป การรับประทานอาหารเสริม คุณสามารถพบกรดโฟลิกได้ในขนมปัง ซีเรียลอาหารเช้า และแป้งมาซาข้าวโพดบางชนิด | |
ผู้ตั้งกระทู้ ดีน (Unaccountablenews-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2023-09-04 14:05:27 |
